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土曜日はユウジさんのPTでした。 ジムに行く前になにやら兄弟達がワイワイやってる。 何してるのかなーっておもったら 姉、兄夫婦3人で自転車で駒沢公園にいくらしい。 いいなー楽しそう♪ やっと兄も思い腰をあげたようだわ・・・ 今度は一緒にいってテニスでもやろっかな♪ 私は別行動で自転車こいでジムへ。。。 ストレッチをしてトレーニング。 この日は全体的にインタ^ーバルが少なくて 辛かった。 特に腹筋地獄。。。 何かやるたびに角度のついた腹筋に ヘトヘト。。。 毎回本当にヘトヘトになります、が、 全然飽きないんだなぁー トレーニング終了してランニングマシンで走ろうとしていると 窓の外の視線が、、、 私の姉、兄夫婦が私を思いっきり見てました。 うぅーーーーはずかしいぃ。 ルネのランニングマシンは道路にむかっているため よく地元の子にもみられるんじゃないかといつもハラハラしてしまいます。 家に帰宅して その後友人宅へお泊り。 夜「きみに読む物語」をみました。 前からすごいいい!!友人達がと大絶賛していたんですが 確かによかった。。。 泣けました(><) 心が洗われる映画だった。 本も買ったので今度じっくり読みたいなって思いました。 お薦めです♪ #
by yocchi_s
| 2006-09-11 19:56
| ダイエット
今朝は5時過ぎに家をでたとき うっすら空が暗かった。 曇りだったから??それとももう夏は終わってしまったから??? 今年の夏は本当に短かったなぁ。。。 沖縄まで2ヶ月きりました。 走りやすい季節になってきたし 体調もいい感じ。 蕁麻疹もやっとこさひいてきたし。 走りこみしなきゃ。 今回の沖縄は初めての姉との二人旅。 しかも姉は10年ぶりくらいに飛行機に乗るらしい。 昨年のホテルはお金をけずって安安のビジネスホテルにしたけれど 今回はちょっとリッチにいいホテル♪ 早く11月にならないかなぁ。。。 あっ! その前に9月22日~24日まで ツインリンクモテギにてMOTOGP日本グランプリが開催されます。 「乱戦JAPAN」というタイトルのとおり 今年は打倒ロッシ!ということで 新世代の活躍がかなり熱いです。 日本選手の活躍が目立たないのが寂しいけれど。。。 今年のモテギはきっといつもと違う何かが起きるはず。。。 うぅーーーたのしみ♪ 今年も仕事と称して日本GPを楽しんできまーす♪ 5連覇のロッシ 今年は・・・? 現在今期ランキング1位 ニッキーヘイデン HONDAのニューエース MOTOGPいい男ランキングでも私の中の1位♪ まだまだマイナーなMOTOGP だけどホントにすっごく面白いんです!!! テレビでも放映されるはずなので是非観て下さい!!! 今月も楽しみいっぱーーーーい♪ #
by yocchi_s
| 2006-09-08 10:14
今日はいつもよりも半周多く駒沢公園を走ってみました。 昨日夜しっかりキャベツ&ムネ肉の鍋を食べたから パワーが違いました。 私の走る時間帯はおばさま、おじさまたちが多く ご夫婦で仲良く散歩されてる姿が目に付きます。 いいな。まさにチャーミーグリーンのCMみたいだなぁ、、、 そんな中音楽聴きながら走っているととても心地よく感じます。 最近のお気に入りSONGは EXILESのライブに行って以来はほぼEXILE系。 (ファミリーがたくさんいるんですよーーー) 沖縄に向けての調整のため もう少し走りこみをしていきたいので そろそろ違う曲も聞きたい、、、、 何かおすすめないですかねー #
by yocchi_s
| 2006-09-07 09:58
| ダイエット
広末涼子ちゃんのCMがかわいい 「からだ巡茶」 もともとあまりジュースとかは好きではないので 会社での飲み物はお水かコーヒーですが からだ巡茶はいいですね~ 飲むと本当にデトックスな感じ。 利尿作用がありますので体に溜め込まない感じです。 味もおいしくて飲みやすいし、細身のボトルもかわいい。 最近のお弁当のおともはこれです。 最近食事をアップしてませんが それでも必ずお昼はお弁当を持参しています。 最近は母親、姉ともに「運動」に目覚め、 それにあわせて食生活もみな改善しはじめてる。 いいことだー あまり水分が飲めないっていう友人が結構いますが 私は朝ランニング時にスポーツドリンクを500ml ご飯時にお茶かコーヒーか牛乳を1杯 会社で水を1L、コーヒー2杯くらい 帰ってからまた水かお茶を2・3杯飲みます。 1日に2Lは飲んでる計算ですね。 お水などがとれない人は 以前雑誌で見たんですが 岩塩を小瓶にいれて持ち歩き 気になったときに舐めると自然と水が必要になって飲むようになるって 書いてました。 塩分の取りすぎはもちろんよくないけれど 水分あまり欲しない方にはいいかもしれないなーって思います。 お試しあれ! #
by yocchi_s
| 2006-09-06 12:42
| ダイエット
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