ひびのできごと

風邪2

昨日あんなことを書いておきながらどうやら風邪をひいたようだ。。。
昨晩寝る前に微熱を感じ今朝起きたら熱がでてしまっていた。
無理していくことはできるけど、今日は仕事の予定が比較的余裕あったから
大事をとってお休み。
たっぷり寝たらすでに熱は下がった模様。

今晩はあたたかいもの食べてビタミンとってゆっくりします。

風邪

朝食
白米・蒸しキャベツ・鮭フレーク

昼食
玄米のみ持参　グリルチキンと緑の野菜を購入
ドレッシングを貰いわすれたため塩で
シンプルでおいしい(*^_^*)

中間
ジンジャーティー
中間
ゆで卵・サラダ煎餅とポップコーンをつまみぐい

夕食
白米・鰈の煮付け・ほうれんそうのおひたし

以前私の隣で仕事をしていたもっちが
期間限定？で戻ってきています。
監視の目があり引き締まる(^^ゞ
やっぱり監視の目は必要だわ！

急に寒くなってきましたね。
ブーツにロングコートでないと厳しい季節になってきた。
私は年末に風邪をひきやすいのでしっかり予防しないと。。。
みなさんもうがい手洗いをしっかりとしてくださいね！！

引っ越し

家族の引っ越し作業のためここ一ヵ月間忙しかった。
家さがしから始まり、家具や電化製品購入、そして本日引っ越し
今晩は家族で河豚を食べに行きます(^^)v

ブログの更新がここしばらく滞っていましたが
明日からはまたちゃんと更新しまーす。

とりあえず今日はヒレ酒飲んで河豚を堪能してきまっす(o^o^o)

ボディパンプ

昨日の朝食
白米・キャベツとささ身のコンソメ煮

昼食
白米・ムネ肉のチリソース炒め・ほうれん草の海苔巻き・ゆで卵

中間
玄米のおにぎり

中間
ダイエットドリンク
甘すぎで気持ち悪くなる。。。(*_*)

ジム　
エアロバイク10分
ボディパンプ45分

夕食
オールブランとサツマイモ・ヨーグルト・ブロッコリー

昨日は筋トレの日の予定だったのですが
なんとなく心がモヤモヤしていて一人でトレーニングする気分ではなかったので
久々にスタジオプログラムのボディパンプにでることに。
インストラクターの元気にパワーをもらいました(o^o^o)
筋トレと違い音楽に合わせて、人の流れにも合わせなきゃいけないからむずかしいですが
楽しくトレーニングできました。
やっぱり行ってよかった。
来年からまた少しトレーニング変化つけようと思い思案中

水泳をプラスしようかな～
まずは水着きれる体つくりか(^^ゞ

さぁ12月
クリスマス、忘年会、暴飲暴食に気を付けないと！

うまうま(o^o^o)

昨日の朝食
卵かけごはん・大根と鶏肉の煮物

昼食
白米・ムネ肉の醤油炒め・さやエンドウ

中間
玄米のおにぎり

夕食
三茶寅々にてジンギスカン
昨晩は地元メンバーとジンギスカンへ
遅刻した私がついた時には女友達がいなく男友達だけ
聞くと女友達は三茶に新しくできるティップネスの事前申し込みに行ってるらしい。
ルネに比べてお風呂がいいんだよな。。。
マシンも多いしロッカーも広いらしい。
何よりキレイだしね。
駅から歩かないし。。。
魅力は確かにある。
けどルネにはユウジさんいますから！
スタッフも親切だしね(^^)
戻ってきた友人の話によると、50人くらい待っていて整理券が400番台だったとのこと。
昨日だけでその人数ならすごいなぁ～
男友達の一人は「ならルネサンス入るわ、、、すきそうだし」と。
みんないい意識改革じゃないですか！！
来年はホノルルみんなでいけるといいね～