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朝食:クロワッサン・ささみときゃべつのサラダゴマドレッシング・豆乳コーヒー 昼食:昨日つくりだめしたブロッコリーとささみのコンソメスープにトマトと玄米をいれたリゾット トレーニング2時間前:オールブランとバナナヨーグルトかけ 夜:これから納豆と卵の白身梅干入りと青汁低脂肪乳割を飲みまーす。 本日は休みだけれど早起きして朝から2時間もお風呂はいってしまった。 汗だくでちょっぴりつかれてしばし休息・・・2度寝(^^;) で、4時半からユウジさんのPTのため45分前には家をでて20分くらい かけてゆっくりジムへ歩いていきました。 今日は3回目のPT 3回目ともなるとだいぶできるだろうと思うのに できるものとできないものがでてくる。。。 ダンベルの重みにも慣れないんだなぁ。 自分をひ弱だと思ったことはなかったけど力ないねぇ。 もうちょっと根性だしてがんばらないと!!! でもPTの時間は楽しいです。 うぅーーーーできなーーーーーーーいって思うことも やっぱり教えていただきながらやるとぜんぜん違うし。 ひとりじゃ絶対「まぁいいや」「重いしかるくしちゃおーっと」 くらいな気持ちになってただろうし。 回数だって「あぁ疲れた。もうやめよ」ってなってた。 だけど型がわかるようになるまで一緒に根気よく教えてくれたり、 食事改善の方法を考えてくれたり親身になってくれるのって 本当に「がんばろ!!」って気持ちになるのです。 この歳でこんなに汗かいて 「スポーツって気持ちぃーーチョー気持ちいぃーー」って 思いも知らなかっただろうな。 次回のPTで1ヶ月。 測定があります。 数字がすべてではないけれど、今はこの測定がとっても楽しみです!!! あっそういえば、、、 今日のジムで流している映像はF日本の映像だった!!! ジョギングのあと普段は帰るけれど思わずエアロバイクを追加して 口をぽかーんとあけて熱中して見てました。 もちろんエアロバイクもこいでましたよ! あんなところでまさか見れるなんて。。。 うれしい!!! MotoGPも流してくれたら私エアロ60分こいじゃうかも。
by yocchi_s
| 2005-05-01 19:42
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