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29日 家族と夕食を食べに行った後にジムに行くが祭日時間のためにすでに閉館。。。 あきらめて池尻の岩盤浴で汗をかく。 途中軽くストレッチや腹筋をして軽く貧血に。。。 岩盤浴ヨガが流行ってますが辛そうだなぁ(*_*) 気持ちよさそうだし興味はあるけど。。 30日 ジムにてPT アミノ酸とカルニチンを飲んでスタート サプリを飲んでいると汗のかきかたが違うと思うのですが、 ユウジさんにはあまり関係ないのでは、と前に言われたんだよな~。 気のせいか、、、 昨日は下半身からスタートし、上半身、腹筋の順 腹筋はぶらさがりながらの腹筋が入りかなりきつかった(;_;) その後いつものようにランニング。 が、左足のふくらはぎの横が痛くて足が重い。 15分走り断念。 その後エアロバイク10分で物足りなさを感じ、 もう一度ランニングにトライ。 やはり足が重い。 つってないのにつった感じ。 最後にステッパーを15分やり終了 あの痛みはなんだったのかなぁ。 つぎは治ってるといいな。 GWは本気で頑張りたい! いまここで体づくりのサイクルを戻さないと サマーボディに間に合わないしね。 そこでユウジさんからGWの素敵な提案が。。 「GW中は本気なら、朝起きてご飯前に水飲んで軽いジョグ30分。 夕方にジムで軽いトレーニング&有酸素って感じはどうですか? プロ並みに。」と、、、 よーしやってみるかな!! とりあえず新しいジム用シューズかって 今の靴をロード専用にしよーっと♪
by yocchi_s
| 2006-05-01 09:46
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