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1回目:ブロッコリー&鶏ムネ肉&マカロニのトマトスープ 2回目:オートブランで作ったクッキー・ツナとキャベツのサラダ 3回目:白味いり納豆梅黒酢たれ風味・焼鳥2本(皮はすてる)・青汁低脂肪乳割 今日も3食 昨日オールブランを買うつもりがオートブランをかってしまった。 牛乳にいれて食べるんだけれど、食べにくい。。。 どうにか食べやすくならないかなぁと思って イチゴのプロテインの粉末をいれて、牛乳入れて、冷蔵庫にいれ熱をとり クッキーにしてみましたー。 そんなにおいしくはないけど、普通に食べるより食べやすかった。 創意工夫ですな。 私の野菜にブロッコリー率が高いのはただ単にブロッコリーが好きだから。 本当は蒸してマヨネーズつけて食べたいところだけど カロリー高そう。。。 でもさすがにブロッコリーばかりではあきそうなので 今日はニガウリを購入しました。 さぁどうやって食べようかなぁー 今日はジムにて2回目のPT。 一回目にやった内容を復習 「体で覚える」って思ったけれど、やっぱりなかなかむずかしい。 特に私は肩がうまく使えない。 わきがひらいてしまう。 下半身のトレーニングではバランスがうまくとれない。。。 なおすべき個所がたくさんあります。 筋肉を使ってると意識するとバランス崩したり 音をあげたくないのに「重い・・・」って弱音をはく自分が悔しい。 来週までにもう一度復習してみて音を上げないようにがんばらないと。 トレーニング後は30分のジョギングです。 前までは15分がやっとだったジョギングも30分走れるようになりました。 でも30分のジョギング中は退屈。。。 頭の中で歌うたってます。 今日のBGMはミスチルのヒット曲。 GW中にパソコンの容量あげてせっかく手に入れたiPodミニを使えるように しよーと決意したのでした。 今日は筋肉痛になるだろうから たっぷりお風呂につかって、この間作ったペパーミント&ラベンダーのオイルに スイートオレンジ混ぜてマッサージしてねまーす。
by yocchi_s
| 2005-04-24 21:48
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