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昨日の朝食:白米・ちんげんさいとたまご炒め・ささみのみそ焼き ランニング前:プロテインバー・野菜ジュース ランニングイベントに参加 10キロ 1時間3分 昼食:野菜フォー 夕食:とりむね肉と鱈の鍋 白菜たっぷり 昨日はお台場にて行われたナイキのランニングイベントに参加してきました。 女性限定のイベント 長谷川理恵さんも一緒に走るということで、かなりの多くの来場者がきてました。 これだけ多くの女性がランニングに目覚めてるんだなぁて改めてびっくり! 時間制限などもなく、みなマイペースに走ってランニングを楽しんでる感じ。 走ること以外にシューズやウェア、グッズなども揃っているし、ランニングクリニックなどもやっていて とても楽しいイベントでした! 長谷川理恵はかわいい(^-^) フォームもキレイだったし「人生を楽しんでる感」が伝わってきて なんかいいなぁ~と感じました。 イキイキしている人をみるとパワーがわいてきますね! ランニングで疲れた体は大江戸温泉でリフレッシュ。 おかげで本日は筋肉痛も少なく絶好調でした。 走りのリズムも少しずつわかってきました。 次は何に参加しようかな? 明日からまた新たな目標見つけないと!! そして今日は 朝食に昨晩の残り鍋 昼食に白米・ムネ肉のチリソース炒め・ほうれん草としいたけの炒め物・ゆでたまご 中間におむすび・コーンスープ 夕食にオムライスと野菜 を食べました。 明日会社行ったらまた休みだ(^-^) もう一日頑張るぞ~
by yocchi_s
| 2005-11-22 01:24
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