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今日は早起きして「駒沢公園ジョギングコース」を走ってきました。 記念すべきロードデビューです^^ 昨晩は安田さんのアロママッサージで心身ともにリラックスをしたため ぐっすり寝れました。 今朝はなんと土曜にも関わらず7:00起床 しかも二度寝しなくて平気なほどすっきりしてる!!! よーしせっかく起きたから駒沢公園はしるぞーーーと 気合をいれて、ご飯食べてすこしゆっくりして いざ出陣。 日焼け止め塗って、帽子をかぶって駒沢公園へ自転車で到着。 まずは歩いて下見をしてみました。 走ってる人が結構いる。 先週日曜の午後に自転車で走ったときと比べて 本格的に走りこみしている感じな人ばかり。 うわぁーーーかっこいいぃーーと思ってウズウズしてトレーニングセンターに 荷物を置いてジョギングスタート!!! 風が気持ちいい。 緑も気持ちいい。 歩道の感触もいい感じ。 最初1周、そんな感じで気持ちよく走っていたら ペース配分間違えてしまった。 1周でもうかなりヘトヘトに。。。 1周2.1キロですよ??? この時点でかなりの自信喪失に。 「こんなんで疲れて沖縄はしれるの?」 「沖縄はもっとアップダウンあるよ。大丈夫なの?わたし・・・」 そんな感じでぐったりしてしまいました。 喉もすごく渇く。。。 荷物が邪魔でロッカーに水分入れてきてしまったので 途中スポーツドリンクを新たに購入。 そして水分補給。 すこし元気がでてきた。 2周目。 歩きも含めてなんとか走りきる。 3周目。 ランニングしては歩き、またランニング。。。 デビューは6.3キロを45分で終えました。 ふぅ。。。 疲れたけれど気持ちはよかった。 最初だからね、しょうがないですね。 これから土曜の午前中はロードを加えて少し慣らしていかないとね。 少しずつ、少しずつ11月までに距離を伸ばそう。 その後自転車でもう1周走り帰宅。 今ブログを更新しています。 土曜の早くからこんな風に時間を使うのって すごく1日を有効に使える気がする。 しかも太陽の下で運動するって体力は使うけれど 気持ちいい!!! 今からちょこっとお昼寝して、今日は夕方から麻布十番祭り。 久々浴衣着て楽しんできまーす。 今日もいい1日でありますように。。。 朝食:ライ麦パン・ベビーリーフとブロッコリースプラウドとツナのサラダ ランニング 中間:プロテインドリンク・ビタミンゼリー 昼食:オールブラン・小松菜とむね肉の炒め物(予定) 夕食:外食 お祭りでーす。
by yocchi_s
| 2005-08-20 12:00
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