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朝食:白米・いくら・鮭フレーク・目玉焼き・ぴーまんとナスの味噌いため 昼食:白米・さばの塩焼き・ピーマンの炒め物・とまと 中間:シリアル1枚・おみやげのカステラタルト・バナナ 中間:玄米のおにぎり・クッキー 夕食:プロテイン・オールブラン・納豆ともずく酢 ベビーリーフとブロッコリースプラウドとささみのサラダ 今日はお腹がすっごい減ってた・・・ 中間にシリアル1枚とシリアルのかわりに 差し入れにいただいたカステラのようなたるとのような洋菓子を いただいたのですが、満たされない。。。 夏ばてで体がだるいのに食欲はまったくおちない。。。 なんでだろーーーー 今日は筋トレディ。 クーラーにやられて体がだるくてだるくて一瞬行くのをためらうけれど 足が自然とジムへむかってた^^; 筋トレしている間は体がかるくて、やっぱり動かすといいんだなぁって 実感しました。 ただランニングでは、昨日に引き続きリズムが乗り切れない。 今日も30分4キロのみ。 明日も走りたいから今日は無理するのやめました。 明日は急遽会社を休みにしました。 だけれど家で書類をつくらなきゃいけないので 普通におきて、朝からジムいこうと思ってます。 モーニングストレッチというものにでてみたいなぁと思ってますが 起きれるかな。。。 そしてちょっと夏ばてが気になるので「うなぎ」でも食べようっと。
by yocchi_s
| 2005-08-12 02:00
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