朝食:玄米パン・キャベツとピーマンと
鶏ムネ肉の炒めもの
昼食:オールブランとプロテイン無脂肪乳割り
卵の白身
夜食:外食
昼の無脂肪乳は低脂肪乳よりさらに薄いもの。
でも別においしくないわけではなく、
カフェオレやプロテイン(ストロベリー味)とかにはちょうどいいような気がしました。
夜はSATC会(^O^)
書き込みしてくれているkacciの誕生日がちかいために
サプライズでケーキとお花を用意してお祝いしました♪
今日は「バランス」は考えずに、たくさん食べて、デザートのケーキも食べて
大好きな友達とワイワイ楽しみました~。
その分明日は頑張りま~す!!