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本日はPT&INBODYの日 以前なら体重測定があるなら食べれないと思っていたけど 最近は食べても太りはしなくなってきたし、 PTで食べてなくて過酷なトレーニングを受けたら ぶっ倒れてしまうのでしっかり食べちゃいました^^ ブランチ(11時):玄米・きゃべつとニンジン・ささみ醤油焼き トレーニング1時間半前(3時):オールブランとバナナ・ブラックコーヒー 夜:納豆ゆで卵の白身入り・きゃべつとニンジンときくらげと海藻のサラダ 本日家で「スライサー」を発見。 自分の千切りが泣けてくるぐらい すごくほそく細かく切れる切れる。 「すごーーーい」と調子をこきキャベツを半分も スライサーにかけてました。。。 ニンジンも半分以上 なので朝・晩とキャベツとニンジンたっぷり食べちゃいました。 あぁ美味。 うちの母親がなんだかスライサーで切ると味気ないと言ってたので うちにはないものと思ってたんだけれど・・・ VIVAスライサーです♪ そしてトレーニング 今日のPTは過酷でした(><) いつもは同じトレーニングを大体インターバルとりながら3セットするのですが 今日は組み合わせパターン。 アームカールやって 「はい寝転がって」とベンチプレス 「じゃあつぎ起き上がって」と Dプレス・ショルダープレスとか そんな感じで組み合わせ・・・ 「次はなんだ??」と思いながら ドキドキしながらやるので いつも以上に疲れちゃいました。 スクワットでは体が固いせいか おしり落ちきらないし。 まだまだ全然できてないなーと反省しきりです。 そして今日はびっくりするぐらい汗をかいてました。 ストレッチしてくれるユウジさんに心の中で 「こんな汗かいてるのにすみません、、、」と思いつつも ストレッチ中一瞬放心状態になってたなぁーーー トレーニングはなれてきたからといっても まだまだ全然筋肉がつかえてません。 そしてどんどんやる種目も増えていき あたふた度も増してくるのですが やっぱりPTを受けながらのトレーニングは 楽しいし、ひとりじゃ絶対乗り切れないことも 乗り切れる気がします。 来週はもっともっとがんばれるように 本日もゆっくりお風呂にはいって ニューアロマでリラックスしよーっと♪ 今日は昨日安田さんに教えていただいた 筋肉痛とかにきく「ローズマリー」をベースに ブレンドしてみよっかな♪ 今週も1週間がんばるぞー 皆様も楽しい1週間になりますように。。。
by yocchi_s
| 2005-05-22 22:15
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