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今日はPTでした。 以前は苦手だった上半身系のトレーニング ベンチプレスとかダンベルプレスとかサイドレイズとか 最近は結構好きになってきました。 背中のトレーニングとか「ここを効かすのね!!」って理解できてきた感じ。 と言ってもできてはいないんだけど、、、 今日の腹筋もつらかったなぁ、、、 私のお腹は下腹部がぽっこりでている。 ウェストの上の部分はいいんだけど このビール腹がやばいです。 がんばってお腹周りどうにかしなきゃ!!! 最近週に1回は外を走っていて、 その際にウェスト部分だけのサウナベルト??みたいのを つけてるんだけど、なかなかそんなんじゃ駄目なのですよね。 うぅーん。やっぱりお酒を控えるしかないのよね。 かっこいい体のためだ!控えよーっと。 PT後のランニング。 外を走るときには感じないんだけど 左の脛がいたい。 今日はとくに痛くて20分も走っていたら重くて走れなくなってしまった。。。 ここのところ毎回20分ランニング→ステッパー→ランニング のパターン。。。 30分以上走りたいんだけどなぁ。。。 今日はストレッチ&マッサージを十分にして寝よう。 きっと明日もまた筋肉痛だもんな。。。 帰りにまたまたワンピを購入。 今度のワンピはかわいいタイプじゃなくて ちょっぴりセクシーな感じ? ボディに沿ってるからもっと体絞らないとね♪
by yocchi_s
| 2006-05-15 01:17
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