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昨日は2週間ぶりのPT ジムにも2週間ぶりだったためジムにいくのにまず緊張してしまった。 ユウジさんに「お手やわらかにお願いします」とまず挨拶。 一時間たぶん本当に「お手やわらかに」していただいたんだと思うけど 一時間が二時間に感じるくらい長かった(*_*) 私の師匠Kくんが「筋肉は貯金ができないから継続するように!」とよく言っていたのを思い出しました。。 先週は毎日お酒飲まないと寝れないくらいイライラしたり 不安になった一週間で、化粧も落とさずホットカーペットの上で寝たりしていた毎日。 それが昨日はお家で家族で鍋を囲み、お風呂にゆっくりつかって 買ったばかりのボディークリームで筋肉痛になりそうな個所をマッサージして ぐっすり眠ることができました。 今朝の化粧のりの良さも、朝の目覚めのよさも、 ちゃんとすぐに体が応答してくれてる。 疲れや不安を言い訳にしないでもっと体をいたわってあげないとね(^-^) 朝食 バナナ・ゆで卵・低脂肪乳 昼食 ささ身とレタス、胡瓜、ブラックオリーブのサラダ ライ麦パン・ブラックコーヒー 夕食 お野菜たっぷりぶたしゃぶ・うどん
by yocchi_s
| 2006-02-20 09:34
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