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朝食:ライ麦パン・キャベツととりひき肉のサラダ(バルサミコドレッシング) トレーニング 昼食:プロテイン・豆乳シリアル・キャベツ・ヨーグルト(黒ゴマきなこ入り) 夕食:オールブラン・納豆(キムチ&とりひき肉いり)・青汁 今日はユウジさんのPTの日。 私はルネ改装中も近くの他のジムに通う予定なので 今日も通常とおりのトレーニング内容でした。 上半身のトレーニング 毎回ですが肩がうまくあがらない。 サイドレイズではまたもやダンベルがどんどん軽くなっていく。 上半身は本当に弱いなぁ。。。 しかもトレーニングルームですごい掛け声をかけている方がいて その掛け声が気になって気になって・・・ わかってるんです、笑っちゃいけないって。。。 でも、力が抜けてしまうんです。 ユウジさんと目があったら私確実に笑い出してしまう! そう思ってずっと目を合わせずに意識を締め出してみたんですが。。。 やっぱり力が入らなかったーーー(><) そして下半身。 クラウチングBランジという種目があるのですが これまた毎回自己トレーニングでも取り入れているのに どうもコツがつかめない。 毎回ふらつく。 「おっうまくいったか??」って思うと お尻が下がっていたり、膝がでていたり。。。 これ違うジムで誰もインストラクター知らない中でやるのには かなり勇気がいるなぁー そう他のジムでの問題は結構あります。 使い勝手のわからないマシンをつかうのも戸惑うし、 ダンベルとかスクワットとかベンチとか 男性率が高すぎたら躊躇してしまう。 とりあえず火曜日にセントラルの会員の友人と一緒に用賀のセントラルに 走りにいってきます。 トレーニングセンターの下見を兼ねて。。。 私は4月からPTを始めたのですが、 それまでは土曜日に飲んだくれて、 日曜は昼まで寝て買い物いって。。。 そんな生活でした。 ユウジさんのPTを日曜にしようと思ったのは、 平日はどうしても時間が確定できなくかったので 土日のどちらかしかなかった。 ならもったいない日曜の使い方を有意義な1日にしようと思い 日曜のPTを選びました。 明日から2週間私の通うルネサンスは改装工事に入り休館となります。 PTもうけれません。 なんだかぽっかり寂しさを感じてます。 きっと「チームユウジ」のみなさんも同じ感覚なんだろうなぁ。。 でもリニュアールしたジムでPTを再開したときに 撃沈しないように自己トレーニングがんばらないと!!! 体重も増やしたくないし、体脂肪ももう少し減らしたい。 体力もモチベーションも落としたくない!!! だから2週間は違うジムにいったり、駒沢公園走ったり、 ホットヨガにもチャレンジしたりしてみようかなぁと思ってます。 その前に。。。 明日は若さん&satomiさんとご褒美ディ!! ユウジさん話とトレーニング話で盛り上がる予定。 楽しみだなー
by yocchi_s
| 2005-08-28 21:54
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