朝食:玄米・キャベツと笹かまぼことツナのサラダ
昼食:白米・鳥のむね肉スパイス焼き・インゲン・パプリカ・さつまいも
中間:玄米おにぎり
中間:カロリーメート1本
夜:オールブランの低脂肪乳割・キャベツとささみポン酢いため(予定)
今日はまだ会社です。
社内のいろいろな問題に頭をかかえております(><)
こーいうときこそ走ってすっきりしたい!!!
かなりのストレスに喫煙する人ならタバコの本数が多くなるところですが
私は低脂肪乳でブレイク中。
「胃」の痛みには運動か「牛乳」ですね^^;
今日はお家帰ったら甘い香りのアロマをたいて、
気持ちを落ち着かせてねよーっと、、、